Žena protahující se v posteli po zdravém spánku.

 

Kvalitní spánek patří mezi základní pilíře našeho zdraví, přičemž ovlivňuje jak fyzickou, tak i psychickou pohodu. Kolik z nás se však ráno budí skutečně odpočinutých? Jestliže patříte k lidem, kteří se celou noc přehazují ve snaze najít pohodlnou polohu a přes den je trápí bolesti zad, zpozorněte.


Nemusíte hned kupovat novou matraci ani sahat po lécích na spaní. Řešení vašich problémů může být mnohem jednodušší, než jste si mysleli.

 

Muž spící na boku.

Zdroj: Canva

Spánek na boku - výhody a rizika


Poloha během spánku o nás může mnoho vypovědět a zároveň má velký vliv na to, jestli se ráno probudíme skutečně odpočinutí. Podle průzkumů více než 60 % lidí spí na boku a studie ukazují, že tato poloha má pro naše zdraví více výhod než ostatní.


Spánek na boku: 

  • omezuje chrápání 
  • zabraňuje refluxu žaludeční kyseliny do jícnu 
  • ulevuje při bolestech kříže 
  • je vhodný pro lidi s kardiovaskulárními onemocněními


Kromě pozitivních přínosů však s sebou tato poloha přináší i určitá rizika. Během spánku na boku se horní noha pohybuje vpřed, což má za následek otáčení dolní části zad. To způsobuje tlak na kyčle, obratle a vazy. Mnoho lidí se navíc neumí pohodlně uložit kvůli tomu, že se jim kolena při ležení na boku tlačí na sebe a nakonec skončí s vytočenou pánví a bolestmi kříže.


Zmíněnými problémy můžete trpět i bez toho, aby souvisely se spánkem. Pokud však spíte na boku a ráno se cítíte rozlámaní, pravděpodobnou příčinou může být právě poloha při spánku.


Naštěstí, na všechny zmíněné neduhy existuje jednoduché řešení.

 

Žena pohodlně spí na boku pomocí polštáře Memory pillow.

Zdroj: Zdravý Nákup

Ortopedický polštář Memory Pillow Comfy-3 na nohy


Že jste o něm ještě neslyšeli? Polštář na nohy je jednoduchou, ale účinnou odpovědí na většinu problémů spojených se spánkem na boku.


Tento polštářek je vyroben z prodyšné paměťové pěny a jeho povrch tvoří speciální materiál zvaný Lyocell, který je odolnější než bavlna, příjemný na dotek a vhodný i pro alergiky. Memory Pillow kromě toho efektivně pohlcuje vlhkost a má antibakteriální vlastnosti.


Díky těmto vlastnostem a ergonomickému tvaru: 

  • Uvolňuje napětí v celých nohách. 
  • Pomáhá vytvořit stabilní polohu během celého spánku. 
  • Vrátí se do původního tvaru po každém použití. 
  • Vytváří cirkulaci vzduchu, která zabraňuje pocení a přináší příjemně chladivý pocit během celé noci.

 

Unavená žena s polštářem na hlavě přemýšlí nad možnostmi, jak zlepšit kvalitu spánku.

Zdroj: Canva

Pro koho je paměťový ortopedický polštář na nohy vhodný?


Náš ortopedický polštář z paměťové pěny je určen pro všechny, kteří hledají klíč ke kvalitnějšímu spánku bez ohledu na věk a pohlaví.


Obzvláště vhodný je pro: 

  • Lidi po úrazech a operacích kyčelního kloubu - pomáhá udržovat nohy ve správné poloze a zmírňuje tlak. 
  • Dlouhodobě ležící pacienty - snižuje riziko vzniku proleženin a přináší úlevu. 
  • Těhotné ženy - poskytuje jim pohodlí a pomáhá jim najít stabilní polohu, což je v tomto období klíčové pro dobrý spánek.


Polštář Memory Pillow Comfy-3 vám přinese nejen zasloužené pohodlí během spánku, ale také příjemnější vstávání, úlevu od bolesti zad a energii během celého dne.


Objednejte si svůj vlastní polštář na nohy ještě dnes a už nikdy nebudete chtít usínat bez něj!